パソコン疲れを解消!即効性ありの方法を4つ紹介【便利グッズあり】
こんにちは、アキ(@iaki1121)です。
ブログ作りを始めてから、困っていることがありました。
それは、長時間パソコンに向かうことによる『疲れ』!
- 目の疲れ
- 肩こり
- 首こり
- 腰痛
- 手首の痛み
特に、手首の痛みは腱鞘炎かな?と思うほど…。
でも、自分で予防してからは、すっかり改善されました!
そこで、私が実践している【パソコン疲れを解消する4つの方法】を紹介します。
私と同じように、パソコン疲れで悩んでいるブロガーさん
必見です!
パソコン疲れを解消する方法
ブログを初めて約半年!
毎日、少なくとも3時間は、パソコンに向かっています。
ブログ作りは楽しいけど、困ったことが…
- 目の疲れ
- 肩こり
- 首こり
- 腰痛
- 手首の痛み
アラフォーブロガーの体は、ズタボロです…
【目の疲れ解消】目もとエステを使う
2年前の誕生日に、夫からプレゼントしてもらったのがコレ!
Panasonic『目もとエステ EH-SW57』
まだ私が、現役教師でワーママしてた頃のプレゼント!
まさか数年後、主婦ブロガーとして重宝するとは、思ってもみませんでした(笑)
蒸気で目を温め、血行をよくします。
優しく振動して、目をマッサージしてくれます。
アロマも使えるので、癒やし効果もバッチリです!
電源▶充電式
大きさ▶高さ6㎝×幅14㎝×奥行10㎝
重さ▶190グラム
アロマは別売りの《アロマタブレット》が必要になります。
アロマなしでも、目もとエステは使えます。
私は、アロマタブレットがもったいなくて、1個を何度も使い回します(笑)
バンドでしっかり固定されるため、目もとエステの重さは感じません。
私はソファーに座り、頭を少し上向きにしながら使っています。
使った後は、目の周りが温まり、スッキリします。
【肩こり・首こり解消】ヨガをする
ヨガ教室に通うのではなく、私は自宅でヨガをします!
YouTube動画【B-life】
私のようなヨガ初心者でも、分かりやすく、簡単にできます。
もちろん、お金はゼロ円です!
お得に、肩こり・首こりを解消できます。
しかも、即効性があるので、すぐに肩こり・首こりが解消できます!
▼ オススメのヨガ動画【B-life】▼
肩こり・首こりが驚くほど軽くなるヨガ☆ 初心者におすすめ #311
わたしもいっしょに、やってます!
小学生低学年の娘もできるくらい、簡単なポーズばかりです。
もちろん、難しくても大丈夫という方も満足できる、上級ヨガもあります。
▼ 本も出版されてます ▼
- 価格: 1430 円
- 楽天で詳細を見る
【腰痛の解消】マッサージクッションを使う
腰痛に効くのが、コレ!
オムロン『クッションマッサージャHM-341-BW』
これは、実父が職場の飲み会で当てた景品です(笑)
実家には、すでに1台、クッションマッサージがあったので、もらっちゃいました!
ブログを始めてから、買ったワケではないです。
でも、すご~く役立っています!
腰だけでなく、枕のように首にあてると、首こりにも効きます!
ボタンを2度押しすると、もみ玉が温まりマッサージ効果がアップします!
カバーはふわふわした素材で、気持ちが良いです。
ブラウンの他に、ピンクとベージュもあります。
オシャレな色だからこそ、リビングにそのまま置いても違和感なし!
【手首の痛み解消】マウスを変える
このマウスに変えてから、本当に、手首の痛みがなくなりました!
ロジクール『Wireless Trackball M570t』
なんと、アフィリエイトの神!
KYOKOさんからのプレゼントです!!
KYOKOさん @KYOKO_Affiliate のバレンタイン企画のプレゼントが届きました♥️
— アキ@ひよっこブロガー (@iaki1121) February 23, 2020
まだ使い慣れてないけど、慣れたら凄く使いやすいらしい‼️
ガツガツ記事作って、早く慣れるぞー✨
KYOKOさん❗️ありがとうございました‼️ https://t.co/dtlnv9zdXf pic.twitter.com/HIVlDU12pJ
KYOKOさん
トラックボールマウスは、マウス本体を動かす必要がないので、手首を痛めません!
ブログをはじめて半年くらいから、手首に痛みを感じていました。
でも、このマウスに変えてから、痛みが消えました!!
初日は、使いづらく、慣れるか心配でした…
でも、翌日には慣れ、あっという間にトリコになりました!
パソコン疲れを解消する方法 まとめ
今回、紹介したパソコン疲れを解消する4つの方法
- 目もとエステを使う
- ヨガをする
- マッサージクッションを使う
- マウスを変える
私は、即効性がありました!
よければ、お試し下さい。
私と同じ、初心者ブロガーさんと交流したいです!
Twitterやってます♪
一緒にブログを続けるために、励まし合えたら嬉しいです。
ここまでお読み頂き、ありがとうございました!
応援して頂けると嬉しいです。
2020/03/14
アキ